Неделю назад задумался о приобретении домой тренажёра, заменяющего ходьбу на большие расстояния. Решил, что для этого подойдёт эллиптический тренажёр (он же эллипсоид или орбитек). В процессе выбора модели нашёл возможность не покупать тренажёр, а взять его напрокат, чтобы сначала опробовать его и свою лень.
И вот вчера мне привезли и установили здоровенный эллипсоид Torneo C-505. Обошлось мне это в 2700 рублей за месяц использования (новый он стоит 12000 плюс доставка плюс возня со сборкой).
Оказалось, что это совсем не ходьба. Эллипсоид создаёт достаточно большую кратковременную нагрузку. В инструкции пишут:
То есть для начала всего по 6 минут нагрузки три раза в неделю. Попробовал поскакать на нём 3 минуты — очень тяжело. Три раза по 2 минуты, как они предлагают, тяжело, но терпимо. Не знаю, насколько эффективны такие кратковременные нагрузки.
Помнится кто-то из читателей писал про эллипсоид. Как вы его используете?
Радуюсь, что взял его напрокат, а не купил. Хочу через месяц, сдавая его, взять напрокат беговую дорожку.
Обновлено: тренажёр был неисправен, работал всегда на максимальном усилии. Вчера приехали, починили. На минимальном усилии я в достаточно уставшем состоянии пропрыгал 15 минут, Леночка почти 40 минут.
Этот пост в моём блоге LiveJournal: Эллипсоид