Лекарство от хронической усталости

Знакомы ли вам такие симптомы:

• К вечеру на работе — мозги «не варят», ничего не хочется делать, только по интернету гулять.
• Когда приходите домой, сил хватает лишь сидеть в интернете до ночи.
• Часто Вы просыпаетесь уже уставшим.
• Вы замечаете, что даже одну вещь вам иногда трудно удержать в голове.
• Вы можете забыть, что сейчас хотели сделать.
• Летом все хорошо, а зимой — апатия, ничего не хочется делать.

У всего этого может быть совершенно тривиальная причина.

И причина эта — переизбыток в помещении углекислого газа.

Сейчас на улице в среднем 400 ppm углекислого газа (ppm = part per million, 400 ppm — 0.04%), двадцать лет назад было около 350 ppm. Человек отлично себя чувствует при концентрациях CO2 до 700 ppm. При уровне 1000 ppm уже будет немного душно.

Человек в помещении производит примерно 35.2 грамма CO2 в час, измерения показали, что в комнате 20м2, в которой находится один человек, уровень CO2 вырастает с 400 до 1500 ppm за 3 часа. Если в комнате двое, соответственно за 1.5 часа.

Для того, чтобы избежать «отравления» углекислым газом необходимо постоянно проветривать помещение и контролировать уровень CO2.

Для хорошего проветривания недостаточно открывать форточку пару раз в день, проветривать нужно постоянно. Зимой придётся или терпеть холод или ставить систему приточной вентиляции с подогревом.

Приборы, показывающие уровень CO2 (CO2-мониторы), довольно дорогие. Минимальная цена при заказе из Китая — $113, средняя — $150.

Сейчас я выбираю себе такой прибор. Пост о выборе моделей напишу в ближайшее время.

Пост написан на основе статьи Михаила Сваричевского «Хроническая усталость, апатия, сезонная «депрессия» и многое другое: тривиальная причина»: http://habrahabr.ru/post/187210

Этот пост в моём блоге LiveJournal: Лекарство от хронической усталости

Добавить комментарий